csz:xiatian:2025027
静坐5+15+10分 走路觉察 15分 即刻觉察 3欠 闹铃 3次 摸鱼多次
1.我看见同事要去车间标贴签，自己内心不想去，对治习气主动说一起去。
2.我看见早会时，我不太喜欢当面去批评别人，之前的怼人模式渐渐减弱。
3.同事Z跟我吐槽因为处于一线员工，无法再往上升职，我内心发愿承担他的情绪痛苦。并安慰他接纳现况不要太内耗
csz/xiatian/2025027.txt · 最后更改: 2025/02/28 08:49 由 xiatian