必经之路

静坐 15+16 走路觉察 刷牙觉察

视频没看

读觉察之道+生活即修行

我看见

公司突然安排人员出差，让我选择一个合适的同事，询问了二个同事都不原意，我看见我要站出来，马上跟领导说我去吧。不要再挑选别人了，反正我也没啥用。

发信息给队友，让她帮我准备一下出差的衣服，队友冷冷的态度，我看见我的抱怨，不一会儿她道原因，是因为我没有帮她早上做事，我看见凡事皆有因果。果断道歉。

周一的工作很忙，生产中各位事情变化太大，我看见当事情没有按计划走时，内心的紧张，深呼吸，感知动作，看见自我的模式。止。继续做当下的事情。