csz:yangguang:brhhslj
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:yangguang:brhhslj [2025/05/22 17:40] – yangguang | csz:yangguang:brhhslj [2025/05/22 18:23] (当前版本) – yangguang | ||
|---|---|---|---|
| 行 39: | 行 39: | ||
| 挑战不思他人过、不评判看见8次，失败2次 | 挑战不思他人过、不评判看见8次，失败2次 | ||
| - | + | ### | |
| + | 一、静坐觉察50分钟 | ||
| + | 二、发愿完成 | ||
| + | 三、即刻觉察26，骑车觉察、浇花觉察、洗碗觉察、走路觉察 | ||
| + | |||
| + | 四、视频学习：合谷星港第一直播1小时左右 | ||
| + | |||
| + | 什么是功德：练习觉察本身就是在积累功德 | ||
| + | |||
| + | 五、我看见： | ||
| + | |||
| + | 1. 我看见我很认真仔细的给同学点评，发出信息后，同学秒回，谢谢点评一起加油。看见头脑编故事：信息认真看了吗？没有一点感动的吗？看见自我又跳出来找尊重了，找存在感了。想下在必经老师和船长给我们801遍的点评和回复，惭愧。 | ||
| + | 1. 群里看见有人受病痛之苦，自他交换。 | ||
| + | 1. 收同事QQ上发的信息，想等到公司再回复，看见拖延，回复信息。 | ||
| + | 1.看见进某宝APP查信息瞥见花草的视频，看了好几眼没点进去。退出APP。 | ||
| + | 1. 下午2点多了，同事午休还打起了呼噜声，思他过。止。 | ||
| + | 1. 我看见整理wiki有一处弄半天也弄不好，自我习气冒出来了，就这么着吧。看见，再改，改可以为止。以前工作就是这样经常不精业求精，糊弄。 | ||
| + | 1. 做晚饭和库房同事一起吃，看见有条黄瓜有点坏了，扔了又有点可惜，自我想把坏的那部分去掉留给其他人吃，我肠胃不太好就不吃了，看见小心思。切片做菜和大家一起吃。 | ||
| + | 1. 饭后拿手机想刷植物视频，止。改：收拾走路觉察回家。 | ||
| + | 1. 队友让我帮他贴面膜，看见想怼他：平时脸都不好好洗，自我的评判看不惯又来了，止。去拿面膜帮贴，还是觉得很好笑。 | ||
| + | 1. 我看见我好久没有大拜了，定了原则要开始大拜，自我找各种理由拖延，去做。 | ||
| + | 1. 我看见接女儿电话的时候会生起：服务众生的机会来了的念头。倾听、夸赞、鼓励女儿。 | ||
| + | 1. 洗漱时看见生起念头：把今天七师父讲的关于什么是功德的内容一会给队友看看。看见自我的小心思，还是在评判队友，想改变队友，让他知道他所谓的助人方式不对。跑了，回来。 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | 六、今日药方总结： | ||
| + | |||
| + | 1. 购刷花草视频念头1次，成功1次 | ||
| + | 1. 330完成 | ||
| + | 1. 不思他人过念头看见3次，行动上没有跟随。 | ||
| + | 1. 到点起床，成功 | ||
| + | 1. 大拜21，计划完成 | ||
| ### | ### | ||
csz/yangguang/brhhslj.1747906834.txt.gz · 最后更改: 2025/05/22 17:40 由 yangguang