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严磊深海班2025年3月第一周作业
【基础作业要求】
作业内容:分享自己在生活中修行的体会和收获分享地点:云空间、智慧心城
1、 每三个月至少在云空间跟随抄经带领员抄1次心经,做3分钟左右的分享
2、每三个月至少在智慧心城参加1次主题挑战活动,做300字左右的分享
3、“我看见”的练习,发到群里。
作业意义:
1、自己近期的修行总结
2、支持云空间和智慧心城的活动
3、最关键的:引导人们在生活中修行
【3月3日作业记录】
学习时长 | 静坐时长 | 即刻觉察 |
---|---|---|
50分钟 | 35分钟 | 16次 |
发愿 | 背诵心经 | 日行一善 |
---|---|---|
1次 | 3遍 | 5次 |
我看见练习
1、在学习老师视频时,我看见身体会不由自主的动一下,微信有新消息在闪烁时想点进去看一下,看到头脑的把戏,继续看视频。
2、下午给朋友做职业规划时,找到了一个新方向,她很开心,我看见自己内心也很开心。
【3月4日作业记录】
学习时长 | 静坐时长 | 即刻觉察 |
---|---|---|
分钟 | 分钟 | 次 |
发愿 | 背诵心经 | 日行一善 |
---|---|---|
次 | 3遍 | 次 |
【我看见练习】
【3月5日作业记录】
学习时长 | 静坐时长 | 即刻觉察 |
---|---|---|
分钟 | 分钟 | 次 |
发愿 | 背诵心经 | 日行一善 |
---|---|---|
次 | 3遍 | 次 |
【我看见练习】
csz/yanlei2406104/myybb_zy202531.txt · 最后更改: 2025/03/03 18:11 由 yanlei2406104