必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yingqi:250204

2月4日C2/15

一、修行日课

功课时长&次数
静坐30分钟
发愿发愿+忏悔三昧
动作觉察洗澡觉察、煮面条觉察、吃饭觉察
即刻觉察 5
朗读《觉察之道》 第8章(4)
朗读《黄帝内经》第84遍
诵百字明咒21遍
诵心经7遍

二、我看见

1、同学分享在过年中折腾,我看见同学的不易,我看见自己好幸福。

2、分享开始了,分享稿还没有写完,我看见自己很淡静,相信一切都是最好的安排。

3、分享时间快到了,女儿还在用电脑,我看见自己心里很急,看见止,相信女儿她会按时交电脑的。

4、分享过程中,看见自己抛开一切挂碍,如其所事。

5、分享结束,看见自己一身轻松。

6、下午和队友去领导家拜年,看见自己很平和的接受他的言行。

7、下午分享回放出来,我看见自己不敢去看回放,看见自己的不自信。

8、女儿听到我分享时把她说的话也说出来了,她不高兴,我看见自己抱歉,要征求女儿的同意才可。

9、我看见同学老师对我的关爱与鼓励,我看见自己很幸福,谢谢同学们谢谢老师。

10、晚上陪孩子一起看剧,一起吃珍珠奶茶,一起扎针放血,我看见我们很自在。

csz/yingqi/250204.txt · 最后更改: 2025/02/04 23:51 由 yingqi