csz:yingqi:250206
2月6日C4/15
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 7分钟+20分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察、练形体觉察、抄经觉察 |
即刻觉察 | 4 |
朗读《觉察之道》 | 第9章(2) |
朗读《黄帝内经》 | 第85遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 7遍 |
二、我看见
1、鲜活的大S离逝了,我看见生命的无常,没有什么是永久的,你就是世界,你不在你的世界也不在了,活在当下不是一句口号,行动起来。
2、女儿今天去理发店剪发,我看见自己对女儿留长头发的期待,止语,让她自己决定。
3、星光守护群里招募点评人员,我看见自己犹豫不决,我看见自己不自信执着于完美,担心点评不好。止,马上接龙报名。
4、我看见我跟我们领导谈话时保持警觉,我看见自己不评判自己说的话是否符合领导意图,真话不全话,假话决不说。坦诚面对自己的内心。我看见自己很自在轻松。
5、我看见自己遇见的每个人都喜气洋洋、我听到小鸟在唱歌,我看见这世界是如些美好,我看见我是如此爱着它们。
6、中午队友发信息:贝贝们我今天中餐在xx中学xx校长家中吃,我看见“总在外面混”的念头闪过,嘴角轻轻上扬回复:一个大大的赞。
7、中午回家晚了,带了饭菜和女儿一起吃,我看见自己有点歉意:没有好好给她做香甜可口的饭菜。马上停止编故事,和女儿一起吃饭。
8、我们家的毛孩子看我们吃饭它也想吃一个尽地跳起来推我提醒我,我看见自已被逗笑了,它是众生,我也要好好爱它啊。帮它煮了一份它爱吃的肉肉。
9、我的抄经群里抄经打卡的人慢慢地多起来了,我看见自己为她们开心,表扬祝福她们福慧双增、平安喜乐。
10、队友回家身上有烟味酒味,我看见自己皱起眉头想问他,止,随其所是。
11、晚上完成了星光守护面对面,看见自己不想及时写他评,马上完成,今日事今日毕。
csz/yingqi/250206.txt · 最后更改: 2025/02/06 22:19 由 yingqi