csz:yingqi:250207
2月7日C5/15
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 20分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察、瑜伽觉察、抄经觉察、炒菜觉察 |
即刻觉察 | 5 |
朗读《觉察之道》 | 第9章(3) |
朗读《黄帝内经》 | 第86遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 21遍 |
二、我看见
1、朋友初六去深圳一户人家做保姆为主家做饭菜工作不累月薪8000元,这几天发信息给我讲述工作不如意的事情还有她想家里养的狗狗了,我看见她是如些的苦恼,我看见自己觉得她很好笑又觉得挺可怜,我看见自己想说教:知足常乐、送你的《觉察之道》你没有看啊,那里有你想要的答案。看见止,发了一个抱抱的表情。
2、中午买了新鲜的牛肉和小菜,一共35.3元,我看见自己不能贪便宜的念头,付了35.8元。我看见自己期望老板对我说:谢谢!哈哈,笑死我了,自己多付了0.5元钱,就必须让人对自己说感谢。
3、早上单位食堂,我们一起围着圆桌吃粉,大家谈话运动健身话题,我的闺蜜(科干)总是在跟另外一位同事讨论没有理会我,我看见自己心里酸酸的:人微言轻呀。看见止,吃自己的早餐,看戏挺好的呀。
4、吃完饭问女儿什么时候开学,女儿说十七八号吧,我看见自己惊讶不舍:这么快咱们崽崽就要去上学了了,你去上学了,我怎么办?不高兴想哭的样子,女儿笑的可开心了。我接着说:崽崽咱们不要这么早去上学,你迟一个星期再去。女儿可得意了,别人的妈妈都想早点赶孩子出去,我的妈妈却要把我留在家里。哈哈哈。我看见和女儿在一起是如此的开心。
5、中午很用心地炒了一份芹菜牛肉,女儿说nice,我看见自己能为家人煮上好吃的饭菜特别开心。
6、中午回家看见队友学校的有一位女老师在我家拜年,我看见她一直和队友说话,我看见自己有一念:我没有被重视。哈哈哈,这是我的妒忌心吧。看见知道,我做我的事情。
7、下午去瑜伽馆带抄经笔和纸,我看见自已有点吝啬:给别人多了我自己就没有了。反过来,给,只要她们需要,把自己有的都给出去。
csz/yingqi/250207.txt · 最后更改: 2025/02/07 20:41 由 yingqi