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 ====== 觉察之道 ======
-作者：<color blue>蓝狮子</color> | 版本：**V0.8.3**(内部版)  | 时间：2023年6月
+作者：<color blue>蓝狮子</color>   |  版本：**V0.8.3**(内部版)   |   时间：2023年6月
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+^  **序**                                                                                     ^
+| [[target=blank|dslm:gjq:jczd:pre|推荐序 1：醒来之道]]                                       |
+| [[target=blank|dslm:gjq:jczd:pre2|推荐序 2：觉察—迎接新的生命]]                             |
+| [[dslm:gjq:jczd:pre3|推荐序 3：必经人的幸与福]]                                             |
+| [[dslm:gjq:jczd:pre4|自序：觉察是一扇门]]                                                   |
+| [[dslm:gjq:jczd:pre5|学员评价与推荐]]                                                       |
+^  **一  基础篇**                                                                             ^
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter1|第 1 章 在生活中修行]]                                             |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter2|第 2 章 什么是觉察]]                                               |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter3|第 3 章 以事炼心–座下修]]                                          |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter4|第 4 章 观念头–座上修]]                                            |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter5|第 5 章 用觉察对治情绪]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter6|第 6 章 如何放下执著]]                                             |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter7|第 7 章 衡量标准]]                                                 |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter8|第 8 章 经典作业和点评]]                                           |
+^  **二   应用篇**                                                                            ^
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter9|第 9 章 在吃饭中修行]]                                             |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter10|第 10 章 在吃屎中修行]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter11|第 11 章 在嗔恨中修行]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter12|第 12 章 在病痛中修行]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter13|第 13 章 在嫉妒中修行]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter14|第 14 章 在保持初心中修行]]                                       |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter15|第 15 章 在抄写经典中修行]]                                       |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter16|第 16 章 在看戏中修行]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter17|第 17 章 随时准备死去]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter18|第 18 章 像修行人一样生活]]                                       |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter19|第 19 章 一切都是游戏]]                                           |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter20|第 20 章 世上最大的甩锅侠]]                                       |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter21|第 21 章 怪话连篇]]                                               |
+| [[dslm:gjq:jczd:chapter22|第 22 章 禅定与智慧]]                                             |
+| [[dslm:gjq:jczd:fl|跋]]                                                                     |
+^  **三   附件**                                                                              ^
+| [[https://wiki.bijing.life/dslm:gjq:jczd:version83| 附一:《觉察之道》 v0.8.3 网页版]]       |
+| [[https://static.bjzl.net.cn/wiki/觉察之道v0.8.3_a5.pdf|附二:《觉察之道》 v0.8.3   PDF版]]  |
+| [[https://book.yunzhan365.com/goidx/uzmz/mobile/index.html#p=4|附三:《觉察之道》 小册子]]   |
-^  **序**                                                                                           ||
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-| [[target=blank|dslm:gjq:jczd:pre|推荐序 1：醒来之道]]                                       | ii   |
-| [[target=blank|dslm:gjq:jczd:pre2|推荐序 2：觉察—迎接新的生命]]                             | iii  |
-| [[dslm:gjq:jczd:pre3|推荐序 3：必经人的幸与福]]                                             | iv   |
-| [[dslm:gjq:jczd:pre4|自序：觉察是一扇门]]                                                   | vi   |
-| [[dslm:gjq:jczd:pre5|学员评价与推荐]]                                                       | ix   |
-^  **一  基础篇**                                                                                   ||
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter1|第 1 章 在生活中修行]]                                             | 4    |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter2|第 2 章 什么是觉察]]                                               | 20   |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter3|第 3 章 以事炼心–座下修]]                                          | 38   |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter4|第 4 章 观念头–座上修]]                                            | 52   |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter5|第 5 章 用觉察对治情绪]]                                           | 66   |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter6|第 6 章 如何放下执著]]                                             | 86   |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter7|第 7 章 衡量标准]]                                                 | 100  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter8|第 8 章 经典作业和点评]]                                           | 112  |
-^  **二   应用篇**                                                                                  ||
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter9|第 9 章 在吃饭中修行]]                                             | 126  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter10|第 10 章 在吃屎中修行]]                                           | 132  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter11|第 11 章 在嗔恨中修行]]                                           | 139  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter12|第 12 章 在病痛中修行]]                                           | 145  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter13|第 13 章 在嫉妒中修行]]                                           | 151  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter14|第 14 章 在保持初心中修行]]                                       | 156  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter15|第 15 章 在抄写经典中修行]]                                       | 160  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter16|第 16 章 在看戏中修行]]                                           | 165  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter17|第 17 章 随时准备死去]]                                           | 170  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter18|第 18 章 像修行人一样生活]]                                       | 173  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter19|第 19 章 一切都是游戏]]                                           | 178  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter20|第 20 章 世上最大的甩锅侠]]                                       | 182  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter21|第 21 章 怪话连篇]]                                               | 186  |
-| [[dslm:gjq:jczd:chapter22|第 22 章 禅定与智慧]]                                             | 192  |
-^  **三   附录**                                                                                    ||
-| [[dslm:gjq:jczd:fl|跋]]                                                                     | 207  |
-| [[https://wiki.bijing.life/dslm:gjq:jczd:version83| 附一:《觉察之道》 v0.8.3 网页版]]       |      |
-| [[https://static.bjzl.net.cn/wiki/觉察之道v0.8.3_a5.pdf|附二:《觉察之道》 v0.8.3   PDF版]]  |      |
-| [[https://book.yunzhan365.com/goidx/uzmz/mobile/index.html#p=4|附三:《觉察之道》 小册子]]   |      |
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