ruipu:xiuxingriji2024:12

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 ## 12.9 - 12.15
+-----
+### 12.9
 ^觉察练习^次数/时间^
-|起床觉察|1|
+|即刻觉察|4|
-|吃饭觉察|0|
-|走路觉察|0|
-|随机静坐|0|
 |静坐觉察|0min|
 |发愿|0|
+-----
+### 12.10
+^觉察练习^次数/时间^
+|即刻觉察|3|
+|静坐觉察|0min|
+|发愿|1|
+-----
+### 12.11
+^觉察练习^次数/时间^
+|即刻觉察|0|
+|静坐觉察|20min|
+|发愿|2|
+#### 情绪觉察
+#### 我看见
+-----
+### 12.12
+https://zp8zajeacf.feishu.cn/docx/DxYDdVlj4oQJUaxTXnUcqjUCncb
+----
+### 12.13
+^觉察练习^次数/时间^
+|即刻觉察|0|
+|静坐觉察|0min|
+|发愿|0|
+#### 情绪觉察
+#### 我看见
+-----
+### 12.14
+^觉察练习^次数/时间^
+|即刻觉察|0|
+|静坐觉察|0min|
+|发愿|0|
+#### 情绪觉察
+#### 我看见
+-----
+### 12.15
+^觉察练习^次数/时间^
+|即刻觉察|0|
+|静坐觉察|0min|
+|发愿|0|
+#### 情绪觉察
+#### 我看见
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ruipu/xiuxingriji2024/12.1733719977.txt.gz · 最后更改: 2024/12/09 12:52 由 ruipu