xsc:wenquancun:jdmb:13th:st1:jclx:bbzj
**这是本文档旧的修订版！**
9月24日
感受：“咱们就是要好好地让身心放松，不挂碍其他的。”看到这句话，瞬间感受到被关爱。其他事都放一边，先好好关爱自己。我认真跟着视频的步骤，一步一步地抱抱自己，拍拍自己。然后打分。我最近的负面情绪是危机感，小小恐慌，抱自己之前，我打负面情绪打4分，抱完之后，我给负面情绪打2分。以后要坚持做，时时刻刻做。没有负面情绪的时候也可以做，让自己时刻感受被关爱。
xsc/wenquancun/jdmb/13th/st1/jclx/bbzj.1727592519.txt.gz · 最后更改: 2024/09/29 14:48 由 weichen