华山论剑第一关(25.5.27始)学习记录
天山七剑任务介绍
注：3个30分钟是每天的静坐、视频或书本学习、动作觉察各不少于30分钟
【第一关第二期：天山七剑任务介绍】
| 段位 | 时间 | 心法 | 主题剑法 | 总人数 | 通过人数 | 未通过 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.莫问剑 | 5.27-6.2 | 3个30、即刻觉察、发愿 | 走路觉察理解1+走路觉察3+勇士四原则（2）+我看见+情绪觉察+善良24小时+周总结 | 31 | 24 | 7 |
| 2.游龙剑 | 6.5-6.11 | 3个30、即刻觉察、发愿 | 吃饭觉察理解1+吃饭觉察3+勇士四原则（2）+我看见+情绪觉察+关爱24小时+周总结 | 28 | 26 | 2 |
| 3.青干剑 | 6.14-6.20 | 3个30、即刻觉察、发愿 | 洗碗觉察理解1+洗碗觉察3+我看见10条4+不抱怨24小时+情绪觉察2条+周总结 | |||
| 4.舍神剑 | 6.23-6.29 | 3个30、即刻觉察、发愿 | 吃桔子觉察理解1+吃桔子觉察4+我看见10条5+夸夸夸24小时+情绪觉察2条+周总结 | |||
| 5.天瀑剑 | 3个30、即刻觉察、发愿 | |||||
| 6.日月剑 | 3个30、即刻觉察、发愿 | |||||
| 7.竞星剑 | 3个30、即刻觉察、发愿 |