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作业大纲-般若pro营（带思维导图）

作业发布：每2天早7-8点作业发布学习群1次，作业发布要求参考作业word文档。

【天空营般若Pro船长录作业视频】
点击课程：https://nxvkp.xetslk.com/s/2QmExN

1. 预备周基本要求和见地
2. 预备周作业参考
3. 勇士四大原则

1. 第一周基本要求和见地
2. 第一周作业参考
3. 静坐觉察
4. 闹铃觉察
5. 桔子觉察的引导
6. 起床觉察
7. 吃饭觉察
8. 走路觉察
9. 洗碗觉察

1. 第二周基本要求和见地
2. 第二周作业参考
3. 随机静坐觉察
4. 情绪觉察
5. 三种发愿
6. 开车觉察
7. 扫地觉察

1. 第三周基本要求和见地
2. 第三周作业参考
3. 即刻觉察
4. 我看见
5. 如果没有明天
6. 善良24小时
7. 关爱24小时
8. 止语24小时