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和觉2025深海班在工作中修行
宣言：见地上高高山顶立，工作中深深海底行。
第二周
第一周
2025年2月20日
一、基础练习
| 发愿练习 | 晨起发愿 |
|---|---|
| 经典阅读 | 《觉察之道》第二十二章 |
| 视频熏习 | |
| 觉察练习 | 静坐觉察30′、即刻觉察、走路觉察2、吃饭觉察1、洗碗觉察1、聊天觉察1 |
| 日行一善 | |
| 勇士四大原则 | 不抱怨1 |
二、我看见
- 我看见。
三、情绪觉察
四、阅读《觉察之道》的进度和心得
csz/hejue/shbzgzzxx2025/jlmb2.txt · 最后更改: 2025/02/20 23:22 由 hejue