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【1】

1.闹铃响起，定格。

身体：双脚自然站立，肚子松垮稍向前，左手拿手机大拇指扣着手机边上，没有仔细感受其他手指，右手输入状态。两只手和身体的距离都不是很远，自然靠近。

眼睛看着手机看到输入键处在跳动。

肩颈部的不自在，胸前的经络在松开，向下延申。

语：就等你了{儿子正好回来}

意：哦哦，闹铃你来了

1. 深呼吸三次，身体回到中正的位置，身端意正。

深呼吸3次，感受身体放松

1. 继续保持觉察：

这经络的感受怎么写，而且东一下，西一下，肩峰，脚，怎么写

上楼写作业

等一下完成有空叠衣服

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