必经之路

一、我看见

1. 早上孩子给我发信息：妈妈，昨晚上没有用洗衣机，同学们也睡的早，今天醒来睡眠质量比之前好一点的。我看见自己很欣慰，我终于会给孩子能量了。我回复：你是对的，这样大家都可以睡好觉。

你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，形如虫蚁？这句话形容我未学觉察之前最适合不过了。

非常幸运在迷茫无路可走时结缘了心经，走进了必经之路，遇到了修行的老师和一起修行的同学们，在必经之路通过做小七和参与闯关，在生活工作中运用觉察之道看见自己的习气和模式慢慢有所松懈，但习气和模式很顽固不是一天两天就能根除的，路很长且艰辛，但我愿意一辈子跟定老师走在修行利他的路上，做人生有意义的事。

一、我看见

1. 上午去人事股找同事给姐夫批假，准备的资料都齐了除了没有结婚证复印件（上次请假的时候已交了一份。）同事看了资料不行，说没有结婚证。我看见自己有思他人过的念头，学校都证明了是丈夫请假去照顾动手术的妻子.这也不是什么大事？先把事情给办了，补一份复印资料不行吗？难道是没有给好处？止，好吧，审批的人说怎么办就怎么办。我赶紧打电话给姐夫让他把结婚证拍照发给来，打印出来才资料齐了才办好。（还是必经之路好，必经的小七们真好，对待每位人都是那样的热心真诚）
2. 我的读书抄经典群今天又进来位新朋友，我看见自己欢喜的接受。必经的三不原则：不推销、不拒绝、不求名利！你来，随心欢喜，不来，满心祝福！
3. 我认识的的一位朋友，她的队友是一个盲人，夫妻俩生了三个孩子，开了一家盲人按摩店，生活拮据，但为人善良勤劳朴实。我单位离她家店很近，每天中午我搭在她家吃饭，她只收我10元钱成本费，我看见了她的善良，我的幸运。
4. 当月账务下月初10号之前我都会及时结算上交会计做账，昨天我把账务审核了，今天会计看到了说她9月的还没有做完，讲了一大堆没做完的理由，我看见自己很平静的说，我现在取消就好了。（之前我会执着于我做完了，搭档也要像我一样及时做完，然后出报表。为此总为别人推迟的事而生烦恼。执着点：要求他人按我的节奏来，还是希望得到领导认可吧，还有就是自己的嫉妒心，不自信）

二、记事

事由： 孩子大学寝室共住6人，每天晚上12点后同寝的同学还在用洗衣机洗衣服严重影响了孩子的睡觉和情绪，我昨天打电话给了导员，她说她了解情况并且会处理。今天打了电话问孩子昨晚睡的怎么样，孩子发了她与同学们讨论这件事的录音给我听了，我看见自己的孩子很委屈真得是忍无可忍了，才发声，结果还变得无理取闹了。我看见自己孩子没有过分，我看见自己心也很静，没有起情绪。只是告诉她不要害怕，该怎么办就怎么办，此时此刻你所做的都是对的。

我自己的孩子我还是懂的：彬彬有礼，处处为人考虑，善良。17年抑郁后我才逐渐地了解到孩子在学校遭受同学欺凌。那时我们教育原则就是让孩子做一个好学生乖孩子，与同学团结友善，不给人添麻烦。现在才知道没有智慧的慈悲是愚蠢。

感受：我看见自己不怕事了，我鼓励孩子不用害怕也不用忍让，把自己的想法大胆说出来，先与人沟通，如果不行再说，我和爸爸永远支持你永远是你坚强的后盾。

今日最赞：给玄晶同学

原因：我看见玄晶同学越来越自在，处理事情越来越果断，从她身上看见了自己的习气和现在的变化：心无挂碍，无挂碍故无有恐怖。感谢必经之路，感谢蓝狮子，感谢同学们。

同学地址：玄晶同学蓝宝奇兵

燕金点评：今日最赞：敢作敢为的伊淇同学，站在女儿的一边，教女儿勇敢，永远是孩子的后盾，为你点赞。

谢谢燕金同学鼓励与支持，这是我第一次这么勇敢这么有力量去教女儿不畏后果，大胆说出来自己的感受。我也不怕事了，闹事也可以，我不会委屈不会流泪了，就这么干，哈哈哈。我不要做毛毛虫，躲在蚕蛹里。

一、我看见

1. 哇，今天是第七关的倒数第二关了，时间过的真快呀，我看见自己有点小开心，能坚持下来为自己点赞。我看见自己会表扬自己了。
2. 早上起床，准备做早餐给弟弟吃，看到沙发上空无一人，弟弟已经上班去了，我看见自己羞愧自责：睡过头了。赞叹弟弟工作认真负责，祝福为生活奔波的人们如愿似偿。我看见自己很幸福，不用为生活如此奔波
3. 金刚村服务团队群，给本期服务小七也设了奖，我看见自己也有奖，我看见惊喜、感动、惭愧、。马上回复：谢谢，感恩、努力。我看见自己从情绪中跳出来越来越快了。
4. 每天上班第一件事就是整理办公室、拖地、泡茶，做多了又会觉得自己是不是很傻，起烦恼心。我看见自己的习气：喜欢整洁，不能接受不整洁的办公环境。喜欢讨好领导，希望留下好印象。在意别人的评价。
5. 早上女儿发了一张带着熊猫眼去上课的视频，并附上：结果就是 我道德素质良好，为人考虑 导致我被欺负。我看见自己很平静：这是给孩子的考验呀，我没有什么害怕的，总得放手让孩子们自己去处理这样的问题。我回复：道德好又怎样，道德不好又怎样？做事原则：诸恶莫作，众善奉行，自净其意。完了后，与学校孩子的导员电话沟通，很愉快地达成共识。我看见自己没有责备孩子，我无条件的相信自己的孩子，我积极主动去帮助孩子提供建议让孩子选择，或者征询孩子意见：需要我为她做些什么？
6. 下班时查了单位银行流水，捐款收入只有几千元，我看见自己很坦然，没有焦虑。（挖：希望得到肯定，在意自己的工作，没有工作就觉得没有安全感）

今日最赞：给斌儿同学

原因：赞叹斌儿同学每天工作连轴转，家里有两娃需要照顾，修行功课日日不间断。带着觉察看见自己陪伴孩子成长是一件很有趣的事情，祝福斌儿同学一切越来越好。

同学地址：斌儿蓝宝奇兵

1. 晚上送别父亲时，父亲一直叮嘱：回家要弄蜂蜜水给你弟弟喝，他喝醉了很难受，我看见父亲对儿子的痛爱。
2. 晚餐上父亲和弟弟都争着往自己杯子里多倒些酒，父子俩都彼此惺惺相惜，我看见男人的担当。
3. 晚上队友喝酒不给力，我看见自己有点尴尬，一方面希望他能尽东家之宜主动喝酒陪好客人，另一方面又怕他喝了醉伤身体，哈哈，看见自己甩锅、好面子的模式
4. 弟弟醉酒吐在地板上，我看见自己胃难受恶心，我看见自己想责怪队友为什么不起床来收拾。（我看见自己有不想干的事情就会想队友帮我干，队友也一直会依着我做我不想干的事，我好久没有感受到队友原来这么好。我的霸王式心病很严重）
5. 女儿在群里发话：妈妈，有空吗？遇到一点事，还是没解决，我很苦恼，今天下午也没去上课，状态不好。我看见自己有些紧张，马上打电话给女儿。原来寝室有同学休息时间使用洗衣机，声音很吵，女儿睡不好觉，影响情绪了。我看见自己松了一口气，不是什么大事。听女儿唠叨，问其它同学的情况，最后支持女儿把自己的想法说出来，先与寝室同学沟通找出好办法，不行再需求导员的帮助。

今日最赞：给燕金同学

原因：我看乐了，哈哈有了觉察那个爱占便宜的“小我”无处可藏。谢谢您燕金同学这也是我的习气

同学地址：燕金蓝宝奇兵

一、日日功

二、我看见

1. 收到办公室主任信息：下午集体活动晚上有人请吃饭。我看见自己很排斥很厌倦，评判起：总是吃吃喝喝。回复：收到。
2. 晚上有人请我们单位吃饭，我不想去。队友说我情商不高，别人请你吃饭就去啊，反正要吃饭的，请吃饭的多少会送点礼，这样吃了饭收了礼，再借口家里有事提前退出，不就好了。我看见自己很坦然的说：是的，你说的对。我情商低。（原来我一直活在自己的世界里。）
3. 中午打电话给队友，队友说他现在乡下和父母在一起。我看见自己心悬起来了，猜着问：孩子奶奶病了？队友说老人家身体还好，我看见自己舒了一口气：没事就好。默默祈愿天下老人健康平安。自评：今天和队友谈及家里老人没有起情绪，就像很平常一样谈论家事。这也许是我的进步吧。队友的家人是我的一个心病。自我偏执地认为：自己太善良了总是遭到他们的欺负，所以对待队友家里人不冷不热，与他们之间保持距离。凡事不主动也不反对，任由队友处理。
4. 晚上9点半了我在洗手间洗脸，听到手机响了，我看见自己升起厌烦心，谁这个时候还打电话来，烦。肯定父亲打电话来问明天怎样安排晚餐？也真是的，一点点事放心不下，交给我了我就一定会办好。看见自己被念头带走了，马上止。接电话，是女儿的电话。我的天啦，我的父亲成了我迁怒的对象。
5. 女儿打电话来听得出她心情不是很好有点沮丧，我看见自己想像着她垂头丧气的样子，觉得好可爱。“哎哟，我的宝贝，今晚怎么这么舍得给我打电话啊” 女儿带着哭腔说：我想你们了。我心里笑着夸张地说：“哇，我的宝贝想我们了，我想幸福啊”。孩子说她太累了总是睡不好，寝室的同学又好吵。。。嗯嗯，哈哈，她说我听。最后我说：宝贝咱累了就请假休息或者回家，随时欢迎你回家。女儿听我讲得这么轻松，她也放松下来了，心情也很快愉悦起来了。妈妈我觉得跟你讲了以后我现在舒服很多了。哦，是不是妈妈修行进步了？不是，是我愿意跟你敞开心扉说话了。我说：哈哈，挺好的，宝贝，没什么大不了的，累了就休息啊。嗯嗯，对。好的，妈妈再见，我有事就跟你打电话。我说，好的宝贝！（自评：现在和女儿相处很愉快，没有太多的担忧，相信一切自有安排。）

三、记事

（背景：老家要旧房新建，父亲按审批流程提供了相关资料，但政府职能部门迟迟不审批，原由就是有人告状。父亲一直为这个事情苦恼不已，总是想要我在我面前诉苦想让我找领导协调关系。）

早上接到父亲电话：说他已坐车来永兴。我看见自己很冷淡地回复：好呀，你来了。看见自己嫌弃父亲，担心他给自己添麻烦。

晚些时间打电话给父亲告诉他到站后直接坐公交车来我单位，我下去给他送钥匙。父亲说：“我直接打摩托车去，我看见自己很生气（挖：执着于父亲的身体，再进一步是担心老人生病或者出事故需要我们照顾，嫌麻烦，再进一步是执着金钱吧），心想：打摩托车费钱还不安全。父亲怯懦地接着说：我现在脑子不对了，乱的很，我怕我找不到你那里“，我看见自己后悔心痛父亲起来：父亲挺不容易，一生坎坷，抚养五个子女，后母在06年就生病过世，到明年70岁他单身也快有20年头了，一生为儿为女。可我们做儿女的还是怨恨他。我不愿意提起往事，我看见自己伤心委屈怨恨。有时候对父亲说话总喜欢带刺、尖酸刻薄。说了后又后悔死了。我想我是喜欢在自己在父亲的伤口上撒盐。（挖：典型的自虐式心病）

今日最赞:给玄晶同学

原因：我看见觉察在线的玄晶同学，处理事情干脆、利落。

同学地址：玄晶蓝宝奇兵

燕金点评：给，能体谅父母的不易~

斌儿给，和女儿的互动是斌儿向往的，向伊淇同学学习

玄晶点赞：对自己的执著挖的好深，为勇敢的伊淇同学点赞！

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一、我看见

1. 早上醒了，我看见自己还想睡，翻转身体继续睡。
2. 我看见自己带上抄经笔纸、背上必经包包开车去接好友们去户外野营，我看见自己期待，希望能在户外与好友们抄经。
3. 我看见自己与好友们有说有笑一起动手洗菜做饭，我看见自己没有挂碍抄经之事。
4. 我看见好友们玩得很嗨，我看见自己赞叹祝福她们，愿她们永远如此开心快乐！
5. 晚上6点半接到朋友电话，问我晚上还抄经吗？我看见自己笑着对她说：当然，约好了没有取消我是一定会在。
6. 我看见自己心情愉悦做好了抄经前的准备工作。
7. 我看见晚上来抄经的新朋友发来感谢信息，我看见自己很开心的回复：谢谢你们给我服务的机会。

二、感悟：所有的快乐来自于使别人快乐，真实不虚。

今日最赞：给浅笑安然同学

原因：我看见浅笑安然同学修行精进，赞叹她在修行中花费如此多时间，家里有懂修行的人，家人关系和谐，其乐融融，真好。祝福。

同学地址：浅笑安然

一、我看见

1. 队友把我的白裤子和他的黑色衣裤放在一起脱水，我看见自己怒火上头，很快看见，没事，不就条裤子嘛，旧的不去新的不来。晚上队友回家心情不错，我笑着对他说：你真牛，我的白色裤子被你的黑色衣服把染成了黑色。队友竟说：这还不好，你不是多了一条黑色裤子嘛。嘿嘿，是的是的，谢谢你哈。
2. 路上遇看久未联系的马老，我看见自己特别兴奋，哈哈，这不是心想事成吗？因为这几天正想着发信息问候他。
3. 两人见面寒暄问工作上的一些事情，我都一一回复了，当他问我我的工作搭档何会计时，我看见自己起了一些嫉妒心，情绪有些低落，我肯定很笨，我的搭档能说会道，领导喜欢。
4. 瑜伽下课后与一位朋友闲聊，她说她也想抄经，我看见自己欢心雀跃，赶紧把必经之路公众号推送给她，告诉她我有一家智慧栈，有什么需要可以联系我。
5. 朋友约我明天去户外玩，我看见自己纠结是否推荐安排一场户外抄经，我看见自己害怕被拒绝。捎上抄经物品，能用上就用。
6. 栈长宣传服务组的小七们做的宣传海报太美了，我看见小七们的无我利他无私奉献的大爱精神，我看见自己满怀感激敬佩之情。
7. 我带飞的同学发短信问我：亲爱的，你带我去哪飞？我看见自己有怨恨想怼她，亲爱的，你说呢？（先前帮她找了一份小记者，她回复不及时，被其他同学抢占了。） 平静回复：你做见习记者可以吗？如果你愿意的话我帮你联系一下近期开村的村长。

今日最赞：给小郭同学

原因：小郭同学修行日日持续不间断，非常赞叹在选择职业时果断地舍弃杀生的海底捞工作，拯救了无数的生灵，我看见小郭同学的慈悲与爱。

同学地址：小郭蓝宝奇兵

清水无香点评：给伊淇同学，看见你越来越智慧，家庭越来越和谐，替你高兴。

一、我看见

1. 我看见自己的看见一闪而过，等来记录的时候就不见了，我好奇同学们是怎样记录的，想听同学们的分享。
2. 曾经的男同事见到我说：你怎么还是这么漂亮？我看见自己心里美滋滋的，感谢岁月厚待，这些年一直走自己路，没有随波逐流。
3. 闺蜜约我周末去户外晒太阳搞野营，我看见自己想拒绝，时光如此珍贵，我只想好好抄抄经看看书。我没有立马回复，等明天见面了再说吧，如果户外抄经的话，我就去。
4. 同事看见我在搞办公室卫生，过来说道：谢谢李主任，天天让你帮我搞卫生真是不好意思。我看见自己很讨厌她的虚情假意，笑着说：还好，你不来办公室，只有我来喽。
5. 我们这里的一家大型超市的物品被抢购一空，领导让我去了解真实情况，我看见自己很淡定的答应。事事无常，一切皆有可能。
6. 教师评职称关乎教师的钱袋子，是每年最紧张，竞争最激烈的大事，我看见自己很庆幸评过了。祝愿现在评职称的老师都能如愿似偿。

二、记事

四婶打电话给我说：妹妹明年高三毕业了她想评个团员。

我看见自己心堵的慌，烦躁不安，开始编故事：这些事情也找我，好像我是万能的，现在这些人动不动就找关系，这社会风气真是坏了

我回复：好的，婶婶，你把妹妹的姓名及班级告诉我，我了解情况再说吧。

结果了解到学校评团员的规定：一共30个指标，从物理类前100名，历史类前50名中依次评出。全年级物理类学生1480多人，妹妹的成绩排1430多名，我看见自己心中窃喜，我可以有理由推脱了。但很快我看见自己犯愁了，不可能如实相告吧，万一婶婶知道了真实情况，给孩子施加压力怎么办，可怜的孩子，焦虑的母亲呀，最后我决定暂时不回复。

三、感悟

内经群小云同学分享：六六的《爱不妥协》之 《人为什么要每天做功课》

2016年6月下旬学生与刘力红在广州。老师毛笔抄《心经》，学生见老师写毛笔字，歪歪扭扭，甚不好看

S：你字那么难看，为何还写？

T: 我写不好，还能写坏吗？你别看我现在写不好，坚持十年二十年后再看，就好了。变化是日复一日，润物细无声的。

你写不好，还能写坏吗？啥事都不要执，不好是常态，好是变态。看到刘力红老师练习毛笔字的心态，我也释怀了些。这几天情绪低落我想跟自
己学习修行没有进展有关系吧，学而不得，忙而不获。

今日最赞：给小郭同学

原因：日有所思，夜有所梦。赞叹小郭同学修行精进，在梦中能提起觉察。我什么时候也能做到这样呀，有些期待了。

小郭同学地址：https://wiki.bijing.life/csz:jzda:lbcg98595

玄晶今日最赞给伊淇

谢谢分享刘力红老师写毛笔的故事，想起上次小竹老师说十年同学琴勉练字练成现在的学霸字的事，并且鼓励我坚持练字，告诉我坚持一定会有收获的。在必经，每天都可以相互照见。感恩！