1.遇见从未遇见的一现象，且似看到事情背后真正的模式，看见自己对生命的担心和敬畏，看见人性和掌控欲呈现的各种可怕念头，恐惧席卷全身，多次看见，多次出现

依然恐惧，很难对治，看见，

决定换种方式：问自己当下怎么做可以让自己放松 看见自己的答案，

然后行动，行动中，很快平和下来 看见自己的平和。

2.朋友回国，只呆两天，约我见面，这点了，不想下楼，又觉得盛情难却，纠结，看见， 笑了，下楼在茶吧开启闲聊状态！ 只是闲扯，没有主题、没有任何营养，只是见见，看见自己对TA的批判，和想离开的念头，看见，回到当下。

随手缠着耳机线，知道

然后一下看见自己从接电话一开始到现在的各种定义和评判，警醒， 感恩对方的各种，看见自己的感恩和祝福！

3.一人有强烈的固有模式，导致身体和各种都很严重， 想去助力、想去影响（实则是想改变）

发现各种无能为力，然后各种念头、担心、不知所措，

看见 看见自己的拯救者心态

看见自己把别人的问题硬往自己身上缆 以此证明自己的存在

看见在高估自己，看见自己想做唤醒者

看见自己的认知的无明，看见自己想逃离

看见看见自己身体傻傻的站着，没有知觉

看见

默默祝福对方、发愿祈福，

并清晰告诉自己：能做陪伴者就做，不能做陪伴者就做自己，但不做垃圾桶

（对陪伴者的理解：让对方反观自己、照见自己、认识自己，逐渐有向内求的能力）

（对垃圾桶的理解：会助长对方向外求的心）