点评演练和点评自评总结

点评演练和自评总结

阶段 主题 点评作业名称
第一周 看见念头的表演 静坐觉察点评 闹铃觉察点评 桔子觉察点评 动作觉察点评
第二周 情绪时最好的对境 情绪觉察点评 发愿练习点评 即刻觉察点评 随机静坐觉察点评
第三周 生活处处是修行 我看见点评 24小时系列点评 如果没有明天点评 挑战勇士四原则点评