csz:fengqi:2025326421
目录
2025年冯琦3月26日练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 3次 | 20+10+20分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 洗碗觉察 | 1次 | 回来2次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 全身操 | 2次 | 50+50 |
记录
- 今日白天很是无力，身体莫名发软，打坐也不行，身体发麻。受不住时，到包间躺下感受体验身体，观着念头。
2025年冯琦3月27日练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 30+35分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来9次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来20次 |
| 全身操 | 2次 | 50+50个 |
记录
- 这两日都有接待，都没扣费，有犹豫的。还是不扣，看自己是否会惦记收入这件事，是否还记得初心。
很开心，扣和不扣，收与不收，玩的比较随性些了，想收就收，想收多少，这块也玩的比较自由些了，不似以往的纠结不好意思犹豫，还夹着不舒服。 小小的挑战了一下自己。
2025年3月28日冯琦练习记录
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 25+20分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 拖地觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来6次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来13次 |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
2025年3月29日冯琦看练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 35分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 日行一善 | 1次 | |
| 拖地觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来2次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来6次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来22次 |
| 即刻觉察 | 2次 | |
| 全身操 | 2次 | 50+50个 |
冯琦2025年3月30日练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 20分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 拖地觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来13次 |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
2025年3月31日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 3次 | 25+30+25分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来21次 |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
| 即刻觉察 | 1次 | |
记录
- 一直接待来者的下午，亦是没有收入的一日，亦是知足的一日，力所能及的去做些什么。
看见了诱惑，有一瞬间的恍惚，我笑了。
看见了我在与母亲开玩笑，对母亲说，您放心我不会打死他的。 放心回村里去，到家了发信息我，母亲说，你弟弟在哪里工作，行知也在哪里，你性子好些，好好泡茶给他喝，不要赶他滚。
看见了以前不喜欢的言语，以前会起情绪。现今只是看了一眼，什么都没有，无波澜。
2025年4月1日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 30+30分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来13次 |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
| 即刻觉察 | 1次 | |
2025年4月2日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 30分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来10次 |
2025年4月3日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 3次 | 20+25+20分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来10次 |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
2025年4月4日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 14分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 即刻觉察 | 3次 | |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来9次 |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
2025年4月5日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 30+25分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 扫地拖地 | 1次 | 回来5次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来2次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来2次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来12次 |
| 即刻觉察 | 4次 | |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
2025年冯琦4月6日练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 25+25分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来8次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来13次 |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
| 即刻觉察 | 5次 | |
2025年4月7日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 1次 | 30分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来8次 |
| 扫地拖地 | 1次 | 回来6次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来2次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来6次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来12次 |
| 即刻觉察 | 1次 | 回来4次 |
csz/fengqi/2025326421.txt · 最后更改: 2025/04/21 19:21 由 fengqi