必经之路

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过年期间背景介绍

今年是第一年在出租的房子里过年

妈妈心里很不舒服，因为她觉得日子越过越不好了

心里落差很大，去年还是洋房，今年是租的房子

前期先是我和妈妈两个人，后续女儿也会回来

对于女儿不能继续留学的事儿，我心里也很愧疚

这几年创业一直在试错，一直在挣钱补之前的窟窿

年前客户有些退款要付，不知道卖房子的流程会走到哪里


                        过年中修行分享稿
                        里 外 两 张 皮
    尊敬的蓝狮子老师、宗翎老师、绿荷七七、
    各位线上的同学们大家好：
    感谢老师组织这场在过年中修行的活动，
    虽然提起心还是没有来得及拔出觉察之剑就翻车了
    先简单介绍一下，我是二姐，来自河南郑州，
    2023年，经广州的守正同学的引荐，走进了26村新手村淡定村，
    感谢小青学长的推荐，进入了第九期天空营，目前在深海班摸鱼
    一直以来，总觉得自己修行很好，学了那么多身心灵的课程，
    外表看起来，我啥都会呢，沾沾自喜，外皮是这样的呢
    过年前蓝狮子老师发布在过年中修行的任务时，
    我就赶快报名了，因为想到今年会有很精彩的大戏上演
    先说说今年我们家过年的背景
    家里人员：三口之家，妈妈，73岁；
    我，48岁，女儿，20岁
    背景：创业12年，第一次亏钱亏到回到解放前，
    春节前卖掉了一楼带院的洋房，搬到出租屋过年，
    妈妈觉得落差很大，很没有面子，很不开心；
    女儿因为经济的原因，中断了留学前的准备，
    内心因自己的鲁莽创业，对女儿前途的影响，心里很有愧；
    去年客户有些项目需要退款，房子的手续年前不一定走完，
    还要面对客户退款的催促
   来看看我们家的大戏怎么上演的呢
   一、失败案例1
      腊月二十四晚上6点多，我和妈妈在收拾整理房间
      买了一个新的茶几桌布，随手我就把旧桌布扔到垃圾桶里了
     妈妈看到后，就开启了唠叨嘟囔模式，还是那几句话，
     败家子，一点儿都不知道省；
     自己都快没有吃的了，还喂流浪猫，心咋恁大呢？
     看看你，一点儿都不听话，那么多人欺负你，我咋没有看到恶人有恶报呢？
     看看人家的日子过的多好，看看你这日子过的是个啥？
     看看笑笑她爸（我前夫）现在多自在？看看你那前合伙人，骗了你那么多钱，人家过的多好？
     你总说好人有好报，你的好报呢？
     你就是不听话，早听我的话，至于过成这样吗？
     看：看到妈妈唠叨模式开启，立马火儿就起来了
     盯：胸口像有一堆火焰熊熊的着着，头嗡嗡的，没有盯住
     挖：我总是对的，不喜欢听别人说自己不对，
     那怕自己知道自己太虎了，我更重要
     直接和妈妈吵起来了，然后就是我弟，陈谷子兰麻子的事儿，
     越吵越凶，第二天妈妈直接去弟弟家了
     二、案例2
     腊月二十五上午，弟弟打电话，劈头盖脸吵一顿，
     说我任性，让妈妈生气了，一顿输出
     看：看到自己的回怼模式，马上要开启，
     不是你媳妇儿不想让妈去你哪儿过年，13年了，
     年年因为妈妈想去你哪里过年，你却不当家，不然至于每年妈妈都得吵架吗？
     盯：盯着胸口，一团黑色的雾，堵着上不来气
     挖：看到我的模式，总想改变我妈护我弟的模式，
     总觉得弟弟占便宜又卖乖，我想让弟弟改变，让我妈改变，想改变别人
     改：平复一下心情，不吭声
     总算有惊无险的过去了
     三、案例3
     初五晚上11点半，女儿出去跟朋友玩，一直没有回家，
     给女儿发信息，我睡了哈！看自我多么狡猾，明明想催人家回家，又不直说
     女儿回，你先睡，不一定几点回
     看：看到担心立马出现，又去酒吧了？会不会不安全
     盯：心跳很快，盯着心口
     挖：对女儿的掌控，得早睡早起
     改：睡觉，停止编剧
     这个年，就这样的过去了，扒开外面光鲜的外表，
     里面的自己是如此的不堪，看到这样的自己，我很震惊
      还记得给23年底，给蓝狮子老师发邮件，回复的六个字：少则得，多则惑，
      过去了一年多的时间，我看起来修的多好啊，大方付出夸夸其谈
      看看家里公司，身边的亲密关系，哪儿哪儿都是一团糟，
      里外两张皮，包着一个傲慢的自负的掌控的自己
      属我最差，简单听话，从当下开始，闹铃觉察，
      静坐，读《觉察之道》，听视频做事情，老老实实的修自己
       感恩老师们的引领，感恩同学们的包容，
       跟住必经之路，时刻提剑觉察，
       向着自己的心下刀子，真枪实弹的干吧



==== 2025年2月6日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、午间子午坐静坐10分钟
3、晚间静坐31分钟


==== 2025年2月5日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、闹铃觉察7次
3、午间子午坐静坐10分钟
4、 晚间静坐31分钟
5、看《觉察之道》第二章


==== 2025年2月4日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、闹铃觉察7次
3、午间子午坐静坐10分钟
4、晚间静坐31分钟
5、看《觉察之道》第二章



==== 2025年2月3日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、闹铃觉察7次
3、午间子午坐静坐10分钟
4、看《觉察之道》第一章

==== 2025年2月2日 ====
1、闹铃觉察7次
2、听15期天空营视频20分钟


3、失败的觉察案例
1）晚上11点多，给出去玩的女儿发信息，我睡了
其实是提醒她该回家了，看自我多狡猾
女儿回复，跟朋友在外面玩，不一定回家
看：心里七上八下，各种担心，担心她去酒吧
盯：脑瓜子嗡嗡的，头痛，没盯住
挖：担心女儿出意外，担心她有什么闪失，她爸爸会怪罪自己
改：平息呼吸，给女儿发信息，注意安全，睡觉

==== 2025年2月1日 ====
1、  1、闹铃觉察7次
2、听15期天空营视频30分钟

==== 2025年1月31日 ====
1、闹铃觉察7次
2、听15期天空营视频30分钟

==== 2025年1月30日 ====
1、闹铃觉察7次
2、听15期天空营视频20分钟
 
 
 
==== 2025年1月29日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、闹铃觉察7次
3、包饺子中觉察
4、听15期天空营视频30分钟
5、失败的觉察案例
1）除夕晚上，一直和婶婶在聊天，开启了夸夸其谈的模式
忽略了其他人，完全失去了对讲的内容的觉察



==== 2025年1月28日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、闹铃觉察7次
3、整理物品中觉察
4、听15期天空营视频30分钟
5、成功的觉察案例
1）打了一个货拉拉把花瓶送到另一个小区的储藏室
因为担心弄脏衣服，穿了一套睡衣出门
返程的时候，觉得坐公交车穿睡衣不合适
打网约车40多分钟没有车
看：看到自己抱怨的情绪，怎么会没有想到换衣服呢
盯：看着胸口的堵，闷闷的
挖：怕多花钱打车
改：深呼吸，回到当下，看看路边的风景
继续下了另一个平台打车，车到了
打车回家

==== 2025年1月27日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、闹铃觉察7次
3、在整理物品中觉察
4、午间子午坐静坐10分钟
5、听15期天空营视频30分钟



==== 2025年1月26日 ====
1、早课后静坐20分钟
2、在洗衣中觉察
3、闹钟觉察7次
4、午间子午坐静坐10分钟
5、听15期天空营视频30分钟





==== 2025年1月25日 ====

1、早课后静坐20分钟

2、在整理物品中觉察

3、闹铃觉察7次
4、午间子午坐静坐10分钟

1、早课后打坐20分钟，子午坐10分钟

2、听15期天空营视频

3、中午在静坐，妈妈突然推门进来

看到在打坐，喊着吃饭了

又骂了一句“神经病”走了

看到自己的火气儿升起来了

看到后又进入静定的状态

4、晚上因为一个旧的桌布要不要扔引起来和妈妈大吵了一架

妈妈的很多抱怨指责劈头盖脸的涌过来的时候

还是没有盯住

看：看到自己的愤怒，看到自己的努力不被认可

盯：盯着自己的心口堵的很难受，快上不来气了

然后还是没有盯住，爆发了一场大战

看到一直停留在对错上，然后没有了爱 挖：自己是对的，妈妈是错的，在对错里，没有爱 改：没有了改的机会

5、跟几个客户分别打电话，解释款项的事儿

看到自己不想给别人带来不好的影响

看到后回来，只在当下

沟通后退了一部分款，心才安定下来

1、早课后打坐20分钟，子午坐10分钟

2、听15期天空营视频

3、在整理东西中觉察

4、在听妈妈唠叨指责中觉得，很生气，但是没有表达出来

1、早课后打坐20分钟，子午坐打坐10分钟

2、看15期天空营视频

3、下午在打扫卫生的时候，接到老四（拜把子的妹妹）说来家里了，

妈妈又是哭，又是各种不满，瞬间火就上来了，然后一气儿烧了一个小时

4、安排放假，安抚员工

1、早课后静坐20分钟，午间子午10分钟

2、看15期天空营视频

3、闹钟觉察7次

4、在搬家整理东西中觉察

5、在妈妈的唠叨里觉察