经营了两个国际阿里线上店铺，其中一个准备关掉，只留一个阿里店铺，目前一共5人。

第一个我自己，主要外贸业务，接单出货一条龙。

第二个合作伙伴，10年前外贸公司的同事。现在也主要外贸业务，接单出货一条龙。

第三个助理，做了好几年了，特长是打包装，但是去年生意不好后，主要上传产品以及公司日常一些杂事。

第四个队友，年后刚分了一个子账号给他，主要外贸业务，目前他还没有太进入状态。

第五个是同学，也是合作伙伴，本地人，有两栋房子出租，找不到挣钱动力，目前就维护一个老客人，那个客人一年下单一两个月。

2025年2月20日

2025年2月21日

2025年2月22日

2025年2月23日

2025年2月24日

2025年2月25日

2025年2月26日

2025年2月27日

2025年2月28日

2025年3月2日

2025年3月3日

以下修行提示，只是供大家参考，以后会不断优化和调整。

其中一些原则，不是对与错，不是道德标准，也不是要求你一定要做到，而是要求你以这些原则，提醒自己，看见自己的念头，对照自己的行为。不要争论原则是否合理，不要争论是否符合逻辑。

1. 每次和客户沟通前，提醒自己提起觉察，无论是甲方还是乙方，对客户保持足够的尊重。
2. 当客户有情绪时，先安抚其情绪，再处理事情。
3. 当自己对客户有所不满时，及时看见，停下来。

1. 把同事当成新手村的新同学来服务。
2. 不争功，把功劳都给同事。
3. 上班期间，每天至少当面夸赞一次同事。多在公共场合表扬同事的优点。
4. 开会时，认真听同事的发言。
5. 给同事带点小吃/饮料。不期待人家的感谢，甚至可以不让当事人知道。
6. 【以舍为得】以能帮助到同事为每天收获。
7. 一旦和同事发生矛盾，主动认错道歉。
8. 对待领导：老实听话。心态平和，不私下埋怨领导，不思领导过错。
9. 对待下属：多鼓励，多表扬，多包容，少批评，绝对不公开批评。

1. 上班坚决不摸鱼。（做工作中修行的记录，不算摸鱼）
2. 主动向领导汇报工作。认真写工作总结/周报等。
3. 认真完成自己的本职工作，主动完成一些非本职工作。
4. 选择工作任务时，挑选那些别人不愿意做的工作。
5. 做到【超出领导预期】

1. 认真工作，当成工作最好的回报。工作报酬在其次。
2. 服务客户，当成最主要的目标，自己的收入在其次。
3. 让自己吃点亏。不迟到早退，可以早去晚走。
4. 不占公司便宜。不计较个人得失。
5. 每天挑战【勇士四大原则】，做到不撒谎，不占便宜，不抱怨，不思他人过。
6. 上班期间，每天在公司完成至少 4 次【随机静坐觉察】
7. 自己付出了，不期待领导或同事的看见。
8. 不期待他人的肯定和表扬。
9. 不介意领导和同事的批评，把批评当成自己提升的机会。

1. 可以给自己定一个学习任务，如学习一门工作相关技术。工作不忙时，可以在上班时间学习。
2. 可以让自己的技术更加娴熟。
3. 可以学习管理知识。
4. 可以看基本工作相关的书籍。
5. 可以了解本行业的前沿信息。
6. 可以探索AI技术和自己工作的结合。

1. 必须完成的阅读任务。一个月内：
   1. 看完一遍【觉察之道】（完整版）。每天可以在 wiki记录读书进度和心得。
   2. 阅读文章【 给上班族的七点建议】
   3. 阅读文章【 工作和修行】
   4. 阅读文章【 在赚钱中修行】
   5. 阅读文章【 在成功背后也许还有一个东西】
   6. 阅读文章【自言自语：工作和文学】
2. 必须完成：
   1. 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
   2. 每天挑战【勇士四大原则】，特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。
   3. 每周至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】。
   4. 遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。
3. 可选完成：
   1. 每天练习发愿，三种发愿，自他交换。
   2. 每天熏习视频半小时（或参加直播分享）。