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在过年中修行（微尘）
—— 觉 察 即 生 活 ——
任务细节
必须完成：
- 两周内，看完一遍【觉察之道】基础篇
- 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
- 两周内，至少完成一次【善良 24 小时】 + 一次【关爱 24 小时】
- 遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。
可选完成：
2025年1月份
| 2025年1月22日 | 2025年1月21日 | 2025年1月23日 |
| 2025年1月25日 | 2025年1月24日 | 2025年1月26日 |
| 2025年1月27日 | 2025年1月28日 | 2025年1月29日 |
| 2025年1月30日 | 2025年1月31日 |
2025年2月份
csz/zaiguonianzhongxiuxing.txt · 最后更改: 2025/02/06 15:30 由 weichen2