阿娟的天空旅行日记

15期天空营·勇士号（2024.12.28~2025.1.17）

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（一）船队

1. 新船员：杨丹、小鱼儿、阿娟
2. 服务员：
   1. 水手：溪涵、猫爪草、晓玉
   2. 大副：骆驼刺、智愿（观摩）
   3. 船长：Joy(乔一)
3. 护航团：蓝狮子、小芳

（二）航程：2024年12月28日-2025年1月17日

• 阿娟的《天空营学员破冰问卷》

1. 热身作业
2. 第一周
   1. 12月28日
   2. 12月29日
   3. 12月30日
   4. 12月31日
   5. 1月1日
   6. 1月2日
   7. 1月3日
3. 第二周
   1. 1月4日
   2. 1月5日
   3. 1月6日
   4. 1月7日
   5. 1月8日
   6. 1月9日
   7. 1月10日
4. 第三周
   1. 1月11日
   2. 1月12日
   3. 1月13日
   4. 1月14日
   5. 1月15日
   6. 1月16日
   7. 1月17日

阿娟的作业完成度:

早晚静坐 完成率：100%

在吃饭中觉察 完成率：100%

在走路中觉察 完成率：100%

吃桔子觉察 完成率：100%

闹铃觉察 完成率：100%

情绪觉察 完成率：100%

即刻觉察 完成率：100%

随机静坐觉察 完成率：100%

善良24小时完成率：100%

关爱24小时完成率：100%

学习总结完成率：100%

分享体会完成率：100%

船长综合考评

总体评价：

1.向道之心特别强，渐渐找到了修行的乐趣和对对修行的向往。

2.比较有心力，对批评和建议接受度高，改正的行动力强。3.天空营期间放下了一些执着，洋葱皮有裂开、掉落。

4.容易在表扬里迷失，找到安全感。

优点：有行动力，有接纳力

进步情况：见地提升很多，对修行的兴趣大大增加真实

问题困惑：盯还不是太会

需要努力的方向建议：练习盯

船员评级 ：C

02｜日拱一卒