小鱼儿天空旅行日记

15期天空营·勇士号（2024.12.28~2025.1.17）

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（一）船队

1. 新船员：杨丹、小鱼儿、阿娟
2. 服务员：
   1. 水手：溪涵、猫爪草、晓玉
   2. 大副：骆驼刺、智愿（观摩）
   3. 船长：Joy(乔一)
3. 护航团：蓝狮子、小芳

（二）航程：2024年12月28日-2025年1月17日

提醒一下各位同学：

大家来天空营，是为了学习觉察，学习如何在生活中修行，不是来解决你生活中的某个困境。

你把自己的经历和困境，坦诚告诉船长，这很好。有助于船长点评作业时，帮你挖执著点，有助于给你布置一些特定的功课，提出更合适的建议。

但不要期待船长能帮你走出困境。船长没有这个义务和责任，也没有这个能力。蓝狮子也没有。

走入困境的是你，能走出困境的也只能是你。

再次提醒：不要想在天空营期间，让自己走出困境。这不是你来天空营的目的。即使你真的借此走出了困境，但若错过了“学习生活中修行”，那没有任何意义。

只要你活着，你一定会遇到各种烦恼，但无论你面临多大的困境，一定都会过去，而且，还有另一个更大的困境未来一定会出现！烦恼是解决不完的，这就是生活。

学习修行，不是让你生活变得顺利，而是让你有能力面对任何困境。

• 小鱼儿的《天空营学员破冰问卷》

1. 热身作业
2. 第一周
   1. 12月28日
   2. 12月29日
   3. 12月30日
   4. 12月31日
   5. 1月1日
   6. 1月2日
   7. 1月3日
3. 第二周
   1. 1月4日
   2. 1月5日
   3. 1月6日
   4. 1月7日
   5. 1月8日
   6. 1月9日
   7. 1月10日
4. 第三周
   1. 1月11日
   2. 1月12日
   3. 1月13日
   4. 1月14日
   5. 1月15日
   6. 1月16日
   7. 1月17日

小鱼儿作业完成情况：

早晚静坐 完成率：100%

在吃饭中觉察 完成率：100%

在走路中觉察 完成率：100%

吃桔子觉察 完成率：100%

闹铃觉察 完成率：100%

情绪觉察 完成率：100%

即刻觉察 完成率：80%

随机静坐觉察 完成率：80%

善良24小时完成率：80%

关爱24小时完成率：100%

学习总结完成率：100%

分享体会完成率：100%

Joy船长点评:

1.有向道之心，对修行有兴趣，想改变自己。

2.理解能力较好，小情绪容易盯住，大情绪盯不住。积极在练习。

3.有些自卑，对自己缺乏信心。

进步情况：静坐觉察从带有目的性到只是观念头。

真实问题困惑：看见了，无法盯住

需要努力的方向建议：老实练习

船员评级：C