杨丹天空旅行日记

15期天空营·勇士号（2024.12.28~2025.1.17）

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（一）船队

1. 新船员：杨丹、小鱼儿、阿娟
2. 服务员：
   1. 水手：溪涵、猫爪草、晓玉
   2. 大副：骆驼刺、智愿（观摩）
   3. 船长：Joy(乔一)
3. 护航团：蓝狮子、小芳

（二）航程：2024年12月28日-2025年1月17日

：提醒一下各位同学

大家来天空营，是为了学习觉察，学习如何在生活中修行，不是来解决你生活中的某个困境。

你把自己的经历和困境，坦诚告诉船长，这很好。有助于船长点评作业时，帮你挖执著点，有助于给你布置一些特定的功课，提出更合适的建议。

但不要期待船长能帮你走出困境。船长没有这个义务和责任，也没有这个能力。蓝狮子也没有。

走入困境的是你，能走出困境的也只能是你。

再次提醒：不要想在天空营期间，让自己走出困境。这不是你来天空营的目的。即使你真的借此走出了困境，但若错过了“学习生活中修行”，那没有任何意义。

只要你活着，你一定会遇到各种烦恼，但无论你面临多大的困境，一定都会过去，而且，还有另一个更大的困境未来一定会出现！烦恼是解决不完的，这就是生活。

学习修行，不是让你生活变得顺利，而是让你有能力面对任何困境。

• 杨丹的《天空营学员破冰问卷》

1. 热身作业
2. 第一周
   1. 12月28日
   2. 12月29日
   3. 12月30日
   4. 12月31日
   5. 1月1日
   6. 1月2日
   7. 1月3日
3. 第二周
   1. 1月4日
   2. 1月5日
   3. 1月6日
   4. 1月7日
   5. 1月8日
   6. 1月9日
   7. 1月10日
4. 第三周
   1. 1月11日
   2. 1月12日
   3. 1月13日
   4. 1月14日
   5. 1月15日
   6. 1月16日
   7. 1月17日

早晚静坐完成率：90%
在吃饭中觉察完成率：100%
在走路中觉察完成率：100%
吃桔子觉察完成率：100%
闹铃觉察 完成率：100%
情绪觉察完成率：80%
即刻觉察完成率：80%
随机静坐觉察完成率：90%
善良24小时完成率：100%
关爱24小时完成率：100%
学习总结完成率：100%
分享体会完成率：100%

总体评价：
1.向道之心强，对蓝狮子和觉察之道有信心。
2.听话照做，积极练习。
3.改变的决心不是太强，但很确定要跟住，温火慢炖型的。
优点：对老师对必经信心足

进步情况：
明白了朝心上下功夫，从看不见自己问题，到看到了很多问题

真实问题困惑：
婆媳关系、亲子关系，还在问题里打转

需要努力的方向建议：提升见地

船员评级 ：C