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一、船长名称 :小默
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《觉察之道第一章》学习记录（2025.2.21）
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10月30日作业
10月第二周_10.8-10.14
10月第三周_10.15-10.22
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10月第一周_10.1-10.7
若焉 2024年10月觉察日记
10月日签
11._第三要_转恶缘成菩提道_第四要_修持的大力_3小时10分钟
11.1日
11月第二周_11.8-11.16_十日内观禅
11月第三周_11.17-11.24
11月第四周_11.25-11.30
11月第一周_11.1-11.7
11月记录
11月30日
11月日签
11yue_14-17tizuoye
11yue1rizuoye
11yue2dao4rizuoye
11yue2rizuoye
11yue4dao6zuoye
11yue7dao10rizuoye
11yue11-13rizuoye
11yue18ri-20rizuoye
11yue21-24rizuoye
11yue25-27rizuoye
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12月第四周_12.23-12.31
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10月20日
在过年中修行
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每日内功
心法
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心法
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["深海大冒险"挑战]
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心法
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2024.12.28_试炼启航c1_1
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2024
2024觉察练习日记
2024年1月
2024年1月4日
2024年5月必经之路运营分析报告
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2025年1月5日
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