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10月30日作业
10月第二周_10.8-10.14
10月第三周_10.15-10.22
10月第四周_10.23-10.31
10月第一周_10.1-10.7
若焉 2024年10月觉察日记
10月日签
11._第三要_转恶缘成菩提道_第四要_修持的大力_3小时10分钟
11.1日
11月第二周_11.8-11.16_十日内观禅
11月第三周_11.17-11.24
11月第四周_11.25-11.30
11月第一周_11.1-11.7
11月记录
11月30日
11月日签
11yue_14-17tizuoye
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11yue2rizuoye
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杨杨2024年12月觉察记录
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今日魔法：一百步感恩
今日魔法：感恩我的心脏
今日魔法：允许一切发生
今日魔法：实现最想要完成的心愿
今日魔法：照看好自己心的灯
今日魔法：把好运气给三个人
今日魔法：把好运气给三个人
今日魔法：学会忏悔
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今日魔法：最大限度地敞开
今日魔法：精进是每一件小事上的认真对待
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金刚经
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2025.2.9 一粒沙
2.10 一粒沙
2025.2.11 一粒沙
2.12 一粒沙
2025.2.13 一粒沙
2025.2.14 一粒沙
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2025.2.17 一粒沙
2025.2.18 一粒沙
2025.2.19 一粒沙
2025.2.20 一粒沙
yilisha_2025-02_2.21
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2025.2.24 一粒沙
（一粒沙）在工作中修行
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极简队——在工作中修行
一粒沙2024年4月-10月觉察作业
一粒沙觉察作业
yilisha_juecha
测试练习（练习一）
1月21日
1月22日
1月23日
1月24日
1月25日
1月26日
1月27日
1月28日
1月29日
1月30日
1月31日
2月1日
2月2日
2月3日
2月4日
2月5日
2月6日
2月7日
yilisha_zaiguonianzhongxiuxing_fenxiang
在过年中修行（一粒沙）
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B组一滴水作业时间范围：5月21日—5月23日
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